Подутият корем и газовете са сред най-честите храносмилателни оплаквания. Понякога се появяват след обилно или бързо хранене и преминават за няколко часа. В други случаи се повтарят почти всеки ден и са придружени от тежест, оригване, къркорене, запек, диария, киселини или коремна болка. Какво да пием при подут корем и газове зависи от причината. Водата, слабият чай от копър, джинджифил или лайка и ограничаването на газираните напитки могат да подпомогнат комфорта при леко и временно подуване.

Магнезиев цитрат, глицинат, малат, таурат, L-треонат, оксид - изборът изглежда огромен и е нормално човек да се пита какъв магнезий да си купи. Различните видове магнезий не са просто различни имена върху опаковката. Те се различават по химична форма, разтворимост, усвояване, поносимост от стомаха и предназначение. Именно затова магнезий, който е добър избор за един човек, не е задължително най-подходящият за друг. Магнезият участва в стотици ензимни процеси в организма и има важна роля за нормалната работа на нервната система, мускулите, сърцето, костите, енергийния метаболизъм и регулирането на кръвната захар и кръвното налягане.

Повечето хора мерят кръвната си захар сутрин, преди закуска, и когато видят нормална стойност, въздъхват с облекчение. Смятат, че всичко е наред. Но единичната стойност на кръвната захар е като снимка - показва момента, но не и целия филм. Тя не разказва какво се е случвало през последните дни, седмици или месеци. Гликираният хемоглобин (HbA1c) е точно този филм - той показва по-широката картина и разкрива какви са били средните нива на кръвната захар през последните 2-3 месеца.

Златната пръчица (Solidago virgaurea), позната още като жълт енчец или горски енчец, е една от най-ценните традиционни европейски билки, чиято история на употреба датира още от Средновековието. Това многогодишно тревисто растение от семейство Сложноцветни (Asteraceae) се среща в умерените климатични зони на Евразия и от векове се използва в народната медицина. Основният фокус на тази статия е върху приложението на златната пръчица за проблеми с пикочните пътища, бъбреците и справяне с отоци и задържане на течности. Ще разгледаме детайлно какво представлява билката, как действа, какви са нейните активни вещества и най-важното - как да я използваме безопасно.